初投稿です。

こんにちは。Ojisanです。

40代も後半のアラフィフです。

このブログサイトのテーマは紳士淑女のための健康（Health）です。

トレーニングやダイエットなどボディメイクに関することや、食事や睡眠などの生活習慣と病気の関係について、経験から分かったことや役に立ったツールなどシェアしていきたいと思います！

皆さんの役に立てれば幸いです！

どうぞよろしくお願いします。